减肥晚上喝水会胖吗(晚上几点以后不能喝水了)

晚上睡觉之前不要喝太多的水，不仅起不到减肥的效果，有可能会导致身体发胖的现象，因为在这个时候通常活动量会减小，有可能会导致脂肪堆积产生发胖的现象。在睡觉之前的前4个小时之内，最好不要吃任何的食物，这样也是有助于减肥的，而且也要控制饮食。

要看个人情况，有些人12点以后还喝水，有些人晚上十点以后就不喝水了，如果在睡前已经喝水，那么在临睡前要上个厕所，以免在睡觉中醒来想上厕所。

喝水果奶昔是不会发胖的，建议还是在吃饭前喝一杯水果奶昔。

1、原因：酸奶属于低热量食物，且其中含有的营养成分能够快速被身体吸收利用，不会堆积在体内导致发胖。再者，酸奶主要是富含一些乳酸杆菌，仅仅是调节肠道菌群的，具有助消化，防止肥胖的作用，没有富含能量的物质，不会导致肥胖。

2、建议：饭前喝水果奶昔除了可获得丰富的营养外，还有减肥的作用。饭前来一杯充分搅拌的奶昔，可以使人产生“饱的感觉”，从而减少进食量，抑制体重增加。奶昔主要营养成分是蛋白质，部分还加入了水果，所以富含维生素C等，是较好的饮品。

昨天晚上洗完澡（大概快8点）后称体重是58.4KG，坐在床上看电视，边看边喝水，喝了大概500ML酸梅汁和1L左右的水，今天起床排了宿便上了厕所结果一称有59.2KG了。哭瞎……请问和昨天晚上喝水有关系吗？我每天吃东西不是特别多，就是水和各种饮料喝的很多，每天一杯豆浆，一杯酸梅汁，一杯菊花茶，还有就是水。算下来差不多有4L的样子，算多吗？是不是会很容易就胖啊？
水分太多的确会增加身体重量。这个不是胖，是水分。