湿阻脾胃、气滞食积的人与糖尿病患者不宜吃烤红薯。红薯相对不好消化,胃肠功能者吃太多容易发生积食的现象。对于第一种人,这是因为红薯相对不好消化,胃肠功能者吃太多容易发生积食的现象,向肠胃造成一定的压力,因此这类人群最好要少吃。对于第二种人,这主要与红薯的含糖量高有关系,如果糖友一定要吃的话,切记要计算好当天的糖摄入量,以免超标引发不良后果。
延伸阅读
红薯蒸着吃要蒸多长时间最好
1、一般蒸25分钟即可熟透。
2、如不确定红薯有没有蒸熟的,可用筷子或叉子,从红薯表面插进去,若红薯很轻松的被插透,则介绍红薯已经蒸熟,如红薯中间还不能被插过去,则红薯中间还存在硬心,需要再蒸3—5分钟后判断是否熟透,另外蒸熟的红薯会飘出很浓郁的薯香味,当你闻到香味时,就介绍红薯快要蒸熟了。
红枣红薯与苹果能一起吃吗
红枣,红薯与苹果可以一起食用。
1、红枣具有补虚益气,养血安神,健脾与胃,补气养血的作用。
2、红薯富含丰富的膳食纤维与维生素a,健脾益气、补中暖胃,还可抗癌。
3、苹果含有丰富的维生素以及大量的矿物质,还含丰富的胡萝卜素,可以增进记忆,且苹果富含锌元素,有降低胆固醇降血压的功效。
4、红枣、红薯与苹果三者并不相克,可以一起食用。
查不吃红薯有啥子好处
不吃红薯的好处:
1、红薯含氧化酶,这种酶容易在人的胃肠道里产生大量二氧化碳气体,若红薯吃得过多,会使人腹胀、打嗝、放屁;
2、红薯里含糖量高,吃多了可产生大量胃酸,胃由于受到酸液的刺激而加强收缩,此时胃和食管边接处的贲门肌肉放松,胃里的酸液即倒流进食管,会吐酸水;
3、糖分多,身体一时吸收不完,剩余的在肠道里发酵,会使肚子不舒服。