巴西柔术空中十字固？
十字固是一个降服技术，对方会因为肘关节的剧烈疼痛而不得不投降。
基本要领：1、膝盖加紧2、小腿尽量勾住对方身体3、臀部尽量靠近对方身体4、对方拇指朝你胸口相反方向。
马伽格斗术全部招式？
一、阻挡击颌
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即以右掌阻挡，同时以左手前直拳猛击敌方下颌。
二、格挡击颌
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即以右小臂向下格挡敌左小臂化解，同时以左手前直拳猛击敌方下颌。
三、截臂击颌
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即身体略左转以避开敌方拳锋，同时翻转左手臂使拳心向上，以左小臂截击敌方左小臂，并随即顺势沿敌左臂向前进攻敌方下颌。
四、拍挡击喉
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即以右手由外向内拍挡敌左拳，同时以左直拳猛击敌方咽喉。
五、侧闪击颌
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即向左转身90度闪躲敌方来拳，同时以左直拳猛击敌方下颌。
六、下闪击喉
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即俯身下闪躲敌来拳，同时以左手直拳猛击敌方咽喉。
七、侧闪击喉
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即向左侧身让敌方的左直拳从我方肩颈部滑过，同时我方以右直拳猛力击打敌方咽喉。
八、格挡击喉
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即以左手向下格挡敌来拳，同时以左直拳攻击敌方咽喉。
九、拍挡击头撩裆
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳进攻我方上盘；我方立即向左侧身，以左手拍挡敌方来拳，并顺势以掌根击敌面部，随即右拧身以右掌撩击敌方裆部。
十、拨挡击喉
敌我双方均以左格斗式对峙；敌方以前手左直拳或左摆拳进攻我方上盘；我方立即向外旋左臂拨挡敌方右臂化解敌方攻来之拳，同时向右拧身以右直拳攻击敌方咽喉。
十一、搂手砸臂
敌我双方错身而立；敌方上左步以左直拳进攻我方上盘；我方立即向左转身90度，同时以左手搂抓敌左手腕，并以右小臂猛力砸击敌方左大臂。
十二、搂手击耳
敌我双方错身而立；敌方上左步以左直拳进攻我方上盘；我方立即向左转身90度，同时以左手搂抓敌左手腕，并以右手直拳攻击敌方左耳根要害部位。
练肌肉的方法和飞身十字固技巧
- 最近刚看完《激战》有些上瘾求告诉练肌肉的方法和飞身十字固的技巧 在教教我别的锁技
- 兄弟，我也很喜欢激战，不是喜欢看，是完全喜欢了，我以前自己练自由搏击，每天练半个小时，练了大概3个月胸肌就比较发达了，而且小肚子不见了，腹肌出来了，你可以去搜腹肌撕裂者，优酷上有，还有ufc的一些体能训练方法，这些都是专业的，看视频绝对比看文字好吧，另外如果你要把肌肉练大做肌肉训练如俯卧撑时就要慢，练出精壮的肌肉就要快，营养也要跟上，多吃高蛋白和淀粉的，如鸡蛋，鸡肉，土豆，营养跟不上肌肉训练强度再大也白搭，至于飞身十字固这个好练，我和我一个兄弟伙看优酷上的视频，半个小时两人就学会了，还是那句话，看视频比看文字好，全手打，忘采纳
