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健美操十字步动作要领(广场舞十字步)

十字舞步的走法? 预备姿势:面向1点,小八字步站立,双手旁按掌。 第1-8小节走十字步(四次),同时双臂自然摆…

十字舞步的走法?

预备姿势:面向1点,小八字步站立,双手旁按掌。

第1-8小节走十字步(四次),同时双臂自然摆动。

第9-12小节:小八字步压脚根四次,双手旁按掌。

第13-20小节同1-8小节动作。

第21-24小节:小八字步位压脚根四次,同时上体分为向右左转腰(保持旁按掌),最后一拍面向1点。

广场舞走十字步怎么走?

广场舞中的十字步是一种汉族民间舞蹈常用的基本步法,以下是一种走法:

站立时,将左右两手分别放在十字形横线的下方、中线的左右两边,站好位置。

左手向右前方迈出,同时右手高左手低,自然摆动。

完成以上步骤后,可以按照相同的模式,继续以右手向左前方迈出,左手低右手高,自然摆动,这样反复进行,形成连续的十字步。

请注意,在走十字步时,要注意动作协调,步伐均匀,压脚跟时躯体要保持直立,挺胸、收腹。初学时,可以在脚前面画十字,帮助掌握十字步的走法。

以上信息仅供参考,建议观看广场舞教学视频或询问广场舞老师,获取更详细的指导。

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