良药多苦口，忠言多逆耳！

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行”，这一贤文说：好的药物大多苦涩，难入口，但对治疗疾病大有好处；衷心的劝告，尖锐的批评，听起来不舒服，但对改正缺点错误大有裨益。
一、良药多苦口。中药大都是苦涩的，因为中药大部分是植物药，含有很多的生物碱。中药虽然也有其他的味道，但苦的味道更强烈，把其他味道掩盖过去。有利于治疗疾病的药物，大都很难吃，好吃的东西不是药。好吃的东西，大都含糖、辛辣、油腻等，多吃往往不利于健康，并且好吃的东西大多是靠调料做出来的，经过化学加工出来的调味品，一般对身体不太好。我们多数人喜欢吃的火锅、烧烤、麻辣烫等，都是腌制过、油炸过，或长时间高温煮过的，里面有一些有害物质。相反，健康的食物，如我们的家常菜，觉得很一般，但没有危害，有利于健康。中药虽然苦涩、难吃，但我们不能因为其苦而放弃治病与健康。从总体上说，健康的东西，一般没有诱人的味道，不好吃，但利于身体；好吃的东西，色香味俱全，口感诱人，但因为添加了调味剂等，往往对健康不利。
二、忠言多逆耳。对于缺点和错误，如果和风细语的说教仍无法达到警醒作用。这时，严厉的批评，深刻的教训，甚至雷霆之怒，也许更能使当事者醒悟。《史记·留侯世家》讲述：刘邦带领十万义军攻入咸阳，被宫中的美女和珍宝所吸引，忘乎所以，留在秦宫里不肯出来。将军樊哙怎么劝也没用。这时，张良入宫直谏，很严厉地数落了刘邦一顿，当面指出他的错误，并说：“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行，如果想要得到天下，请听从樊哙之言，迅速离开”。沛公这才依依不舍地离开了秦宫，并命令军队开到咸阳郊外驻扎，不许扰民。
批评是尖锐的，但我们不能因为怕批评而不去纠正错误。阿谀奉承的话好听，但不利于修身，只会让自己的错误越陷越深。唐太宗李世民之所以伟大，就是因为重用敢说真话的魏征，鼓励大臣直言上奏，虚心接受批评，及时纠正错误，才有了历史上著名的“贞观之治”。
良药虽苦涩可医身；批评虽难听可医心。一个人要身体健康，就要多做点自己不愿做的事，如迈开腿，多运动，少熬夜；多吃点自己不愿吃的东西，多吃时令的、天然的、新鲜的食品。同样，一个人要少犯错误多进步，就要勇于接受批评，虚心听取别人的意见和建议，端正态度、下定决心、有错必改。