体育运动，有助于学生学习成绩的提高！

许多老师和家长，常常把体育运动和文化课学习对立起来，认为运动，既耽误学习时间，又浪费精力。其实不然，磨刀不误砍柴工，适当运动，劳逸结合，有利于学习效率的提高。
美国有一所中学，实施零时体育计划，即上午正式上课之前，学生先跑步、做早操等运动，让学生的心跳达到最高值，或最大摄氧量达到70%以上，然后再上文化课。开始的时候，家长们都反对，认为早上时间金贵，去操场跑几圈，岂不消耗体力？但实际的结果正好相反，运动后学生的精力反而更充沛，上课的气氛更好，记忆力、专注力也都明显增强。一学期下来，有早运动的学生阅读、理解能力提高了约10%，而且肥胖的学生比例也明显下降。现在，美国很多州都已推行零时体育运动了。
这是由于运动使体内产生多巴胺、血清素和正肾上腺素，这三种神经传导物质和学习有密切的关系。运动后，心情愉快，精神亢奋，脾气好，这是因为运动使体内多巴胺分泌增加的原因。血清素也跟我们的情绪和记忆有直接的关系，血清素增加，记忆力变好，学习效率提高。正肾上腺素能使专注力增强，心情愉快、上课更专心，记忆力更好。
运动还有许多好处：运动能很好地排泄坏情绪，原本郁闷、焦虑、纠结的心理，随着运动的汗水一扫而光。运动，既可保持心情的愉悦，又可增加大脑血液的流动，增强记忆力，提高学习效率。学生在青少年时期，是长身体的高峰期，这时更应该注重体育运动。如果因为不爱体育运动，从而导致身材矮小，那是以后难以弥补的损失，是终生的遗憾。所以，学生适当运动，对学习和健康都很有益处。
有了强健的身体，知识才有意义；失去健康和生命，再多的知识也是竹篮打水一场空。可以说，剥夺学生的体育运动，就等于剥夺学生的健康成长。在学校里，几乎所有的学霸，都是热爱体育运动，身体健康，活泼开朗、动静分明的学生。那些不爱运动，身体素质差的学生，是很难承担起繁重的学习任务。