五种快手早餐？
大家都知道早餐是一天之中最重要的一餐，早吃好午吃饱晚吃少，这也是比较健康的饮食习惯。特别是家里有上班族和上学郎，早餐更要吃饱吃好，这样才有足够的精力来工作和学习，否则早上10点多肚子就会饿得咕咕叫，怎么能让人安心呢？接下来我就给大家推荐几款简单易做，还好吃抗饿的营养早餐，有的饭量小的网友午饭钱都可以省了。
一：粢饭团
粢饭团是用糯米做的，里面的用料也是十分的丰富，有鸡蛋、肉松、榨菜、火腿肠、油条等等，可以根据自己的喜好来添加，而且个头很大，再加上糯米本身就不容易消化，很多网友表示，早餐吃上一个饭团，中午都不用吃饭了。
我早餐的饭团一般都是自己做的，晚上临睡前把糯米洗净放入电饭锅食用预约功能，再把需要的配菜切好，装在保鲜盒里盖好，然后放在冰箱冷藏，早晨起来糯米饭也好了，铺上一层保鲜膜，不用5分钟就做好了，非常的简单。
二：鸡蛋灌饼
鸡蛋灌饼也是非常受欢迎的早餐，每次经过都排满了人，但是老板做的非常的快，几分钟就可以做好一张，价格也很便宜，再配上一杯牛奶或者豆浆，边走边吃其实也很过瘾，不过这还是我上大学时经常做的事，现在我基本都是自己做给孩子们吃，晚上睡觉前把面和好放冰箱冷藏，第二天早晨直接就可以做，非常的简单，既营养又抗饿，孩子还喜欢。
三：肉包子
包子是最普遍的早餐，基本没有地域区分，不论在南方或是北方，都是非常受欢迎的一种美食，包子皮松软可口，馅料鲜香入味，再配上一杯热乎乎的豆浆，营养好吃又美味。
四：粗粮挂面
各种面条类的早餐也非常的受欢迎，比如非常快速的葱花鸡蛋面、云吞面、香辣入味的重庆小面、劲道好吃的牛肉拉面等等，早餐吃上一大碗，到中午都不会饿。
而我早餐最喜欢做的就是荷包蛋焖面，这里我最喜欢用粗粮挂面，饱腹感更强，还更有营养，八分钟就能出锅，做法还超级简单，全家人都爱吃。
五：鸡蛋
鸡蛋的营养非常的丰富，一个人每天吃一个鸡蛋还是非常有必要的，对身体也很好，别看一颗小小的鸡蛋，但是它的饱腹感很强。鸡蛋的众多做法当中，水煮蛋是最简单的，而且还最大限度地保留了鸡蛋的营养，不过在煮的时候一定要注意方法和时间，防止鸡蛋煮得时间过长，使蛋黄表面出现硫化物。
以上这几种早餐既营养美味，又简单易做，大家可以尝试着做一下哦，那么还有哪些是比较抗饿又好吃的早餐呢？大家可以在评论区交流分享一下哦！
初中孩子早餐吃什么？
初中生是在长身体的关键时候，因此早餐营业一定要跟进，以下是一些早餐的推荐，供参考：
1.早餐应该由谷类、乳类、肉蛋类和蔬菜水果类四大类食物中搭配。
（1）早餐食谱之谷类：馒头、包子、面包、大(小)米粥、白粥、面条(片)汤、营养麦片、馄饨等。
（2）早餐食谱之乳类和豆类：豆浆、豆腐脑、牛奶(羊奶)、煮黄豆、酱豆。
（3）早餐食谱之肉蛋类：火腿肉、酱牛肉、酱鸡肉(腿)、炸鱼、鸡蛋(蒸、炸、炒、煎)。
（4）早餐食谱之蔬菜水果类：拌黄瓜、拌萝卜、拌莴笋、拌白菜、拌西红柿、水果沙拉。
2.早餐搭配是否合理要看两方面，一个是早餐能量和营养素应该占到全天营养素的三分之一，一般来说只要是吃了这四类食物就应该算是一顿好的早餐。另外老百姓一般很少吃新鲜蔬菜和水果，实际上新鲜的蔬菜和水果可以提供很多维生素C，维生素C可以帮助大脑对氧的利用。
3.可以根据不同季节选择不同的新鲜蔬菜和水果，灵活掌握。我认为要把谷类食物和动物性食物搭配好，包子就是一种很好的早餐食品，另外还有饺子等，只要不是油炸的，都是很好的。
快手早餐炒面条怎么做如何做好吃
- 做快手早餐炒面条所需食材：主料：挂面适量，油菜适量，火腿一根，鸡蛋一个快手早餐炒面条的做法步骤：1. 锅里烧开水，煮面条。2. 煮好用凉开水过滤一下，要不会成坨就不好吃了。3. 锅里热油，放入葱花爆香。4. 倒入油菜翻炒，提前洗好哦！5. 放入火腿继续翻炒，倒入适量的老抽和盐。缉耽光甘叱仿癸湿含溅6. 把面条全部倒进去继续翻炒几下出锅。面条不要带水加进去哦！7. 在煎一个鸡蛋放在上面就好啦！营养早餐来吃吧。！8. 配上一杯牛奶和一个猕猴桃，营养足够！
早餐快手羹汤怎么做
- 1将牛肉切块焯水去血沫，加入等量的胡萝卜块与土豆块炖软烂2将西红柿（大概4 ，5个）去皮捣碎3另取一口锅，放入一大块黄油融化烧至颜色稍深，加入切好的洋葱末与芹菜末（注意洋葱与芹菜等量，但西红柿大约是它们的4倒5倍）炒香后放入一瓶番茄酱（我是发盯篡故诂嘎磋霜单睛不舍得放那么多，所以放了大半瓶）4熬开后倒入牛肉汤中继续煮，直到蔬菜软烂即可。
一个人，早餐在家吃，正在减肥减脂期间，买平底锅比较实用还是烤箱比较实用，方便做快手早餐的，厨艺不精
- 一个人，早餐在家吃，正在减肥减脂期间，买平底锅比较实用还是烤箱比较实用，方便做快手早餐的，厨艺不精题主是女孩子，而且没有冰箱的，到底买烤箱还是平底锅呢，很纠结，已经有蒸锅了，但是想做低卡低脂的食物除了蒸锅能做的都吃氦稜份谷莓咐逢栓抚兢腻了，求大神给点建议吧(o^^o)
- 需要一个会做饭的男朋友
无面粉蔬菜饼（减肥快手早餐）怎么做如何做好吃
- 土豆，过萝卜擦细丝（土豆丝要泡清水5分钟把淀粉泡出去拍淘2遍）加入鸡蛋，葱花切碎，调味料（盐可少放然后做第一个饼尝尝不咸在放就可以）脱脂牛奶，小麦淀粉（又称澄粉绝对的不含脂肪的淀粉）搅拌均匀。搅拌均匀后多抄几遍把调味料一定要分解拌匀。不粘锅热锅后用筷子夹菜丝放在锅里（不要太多不要带汁不要摊的太散）压平3分钟后翻面两面焦黄即可。这是成品因为我边玩手机边做饼有点略微焦黑不过还是不错的。盆里剩的汤汁千万不要倒掉哈，有鸡蛋有牛奶可以放在碗里开发础篡飞诂读磋嫂单讥水烧开上锅蒸8分钟即可
快手早餐黄瓜饼的家常做法怎么做好吃
- 快手早餐～黄瓜饼的做法快手早餐～黄瓜饼的做法图解11.黄瓜去皮，擦丝快手早餐～黄瓜饼的做法图解22.加入面粉和盐，还有芝麻，搅拌均匀快手早餐～黄瓜饼的做法图解单碃厕度丿道搽权敞护33.加入切好火腿丁，火腿是我三岁闺女切的快手早餐～黄瓜饼的做法图解44.平底锅放适量油快手早餐～黄瓜饼的做法图解55.把搅拌好的黄瓜倒入快手早餐～黄瓜饼的做法图解66.然后用你家能用的容器把它弄均匀，弄平整快手早餐～黄瓜饼的做法图解77.煎到两面黄，就可以装盘，配上点番茄酱。
