羽毛球动作名称大全(羽毛球姿势图解法)

扣杀、劈杀、点杀球，劈吊，滑板，平抽，搓、放、勾、推、挑球，高远球，平高球

羽毛球握拍姿势图解法：

1、正手握拍法：虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场区各种击球及左场区头顶击球等，一般都采用这种握法（以右手握拍者为例）。

2、反手握拍法：在正手握拍的基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球拍斜侧向身体左侧，拍面稍后仰。一般说来，击身体左侧的来球，大都先转体（背对网），然后用反手握拍法击球。

3、握拍的灵活性：根据对方来球的不同角度和为了控制准确的落点，握拍的方法也随时会有些细微的改变。例如：正手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，使拍柄离开掌心，拇指斜贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指稍前伸，使第二指带斜贴在拍柄外侧的宽面上。

4、反手网前搓球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心同时使球拍稍向内转，拇指贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第三关节贴在拍柄外侧的下小棱边上。

5、正手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拍柄稍向外转，拇指斜贴在拍柄内侧的宽面上，食指第二指关节和其他三指的指根贴在拍柄外侧的宽面上，拍柄不贴掌心。

6、反手接杀球勾对角网前球的握拍：在正手握拍的基础上，拇指、食指、中指和无名指稍松开，拍柄离开掌心，同时将拍柄向内转动，拇指第二指关节的内侧贴在拍柄内侧的上小棱边上，食指第二指关节贴在拍柄的下中宽面上，其余三指自然抓在下中宽面和拍柄内侧的宽面上。

我在练习羽毛球的高远球和杀球动作时候（用的差不多是同样的动作），如果没有球，光是挥拍，动作没有什么问题，从准备动作到转身引拍倒拍，然后自下而上内旋鞭打发力，整个都很熟练自如。但是当到了场上，进行有球练习的时候，就感觉动作不对了，和挥空拍的动作不大一样，没有鞭击的感觉，没有自然而然地转身-倒拍，虽然不是苍蝇拍，但是没有正确动作的那种轻松感。试着强行转身和倒拍都起到相反的效果，请问怎么纠正有球时的击球动作，怎样自如地在击球时用到平常挥拍的动作？感激不尽
在房顶上吊一个球打，球的高度正好是你举起拍子后牌面中心的高度，然后挥拍，练2-3个星期就差不多了，记得采纳哦

教练总说我的动作太僵硬，是因为发力笭沪蒂疚郦狡垫挟叮锚时间过长，手臂一直紧着，但我觉得放慢连续做挥拍动作的时候是可以做到应该放松的放松，但一加快又回到老样子，这样的话应该做放慢连续挥拍动作做得滚瓜烂熟了，再加快吗？
发力点是手腕和肩膀处，挥拍过程中肩膀发力，击球时手腕发力。

练习羽毛球基础动作和步伐，感觉好枯燥，想买个运动型的MP3边练边听。会不会影响呢？请试过的小伙伴提个醒儿吧。
多新鲜啊。你这就是不惦着好好打。耳朵是很脆弱的，在你运动时，你的血液会流向你的四肢，你耳朵里的血液就会减少很多。这时候如果有强声刺激，耳朵可能会发生病变甚至失聪。另外带着那玩意，万一你摔倒可能就变成凶器了。

打羽毛球把右胳膊扭了。使不了劲。到现在也是。能慢慢动作，就是使不了劲。洗碗都洗不了。而且胳膊不耸肩的话感觉就跟掉下去一样。这是什么情况。怎么处理。。
打球受伤是很正常的，如果比较严重，影响到日常生活的话，那还是找医生看看，俺估计是某根肌肉严重扭伤，暂时不要打球了，但平时还是要多活动，有利于恢复，最好找中医按摩一下，疗效应该很好。